adetliyken neden kabız olunur ne demek?

Adet döneminde kabızlık, hormonal değişiklikler ve bu değişikliklerin sindirim sistemi üzerindeki etkileriyle yakından ilişkilidir. İşte adet döneminde kabızlığın nedenleri:

• Progesteron Hormonu: Adet döneminde artan progesteron hormonu, bağırsak kaslarının gevşemesine neden olabilir. Bu durum, bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına ve dolayısıyla kabızlığa yol açabilir.
• Östrojen Hormonu: Östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar da sindirim sistemini etkileyebilir. Östrojen seviyesindeki düşüş, bazı kadınlarda kabızlığa neden olabilir.
• Prostaglandinler: Rahim kasılmalarını tetikleyen prostaglandinler, bazı kadınlarda bağırsak kasılmalarını da etkileyebilir. Bu durum, ishale neden olabileceği gibi, bazı durumlarda kabızlığa da yol açabilir.
• Beslenme Alışkanlıkları: Adet döneminde bazı kadınlar, özellikle tatlı ve işlenmiş gıdalara daha fazla yönelirler. Bu tür beslenme alışkanlıkları, lif alımını azaltarak kabızlığa katkıda bulunabilir.
• Su Tüketimi: Adet döneminde yeterli su%20tüketimi olmaması da kabızlığı tetikleyebilir.
• Demir Takviyeleri: Adet döneminde kan kaybı yaşayan bazı kadınlar demir takviyesi alabilirler. Demir takviyeleri, kabızlığa neden olabilen bir yan etkiye sahiptir.
• Stres ve Anksiyete: Adet dönemiyle ilişkili stres ve anksiyete de sindirim sistemini olumsuz etkileyerek kabızlığa yol açabilir.